Автор статьи — Наталья Абазовская.
Первый месяц лета заканчивается, мы наслаждаемся жарой и отдыхаем. Но, конечно, не так как обычно. Лето другое и для взрослых, и для школьников, большие каникулы которых в этом году радуют не так, как всегда. Из-за пандемии коронавируса сидение дома и учеба онлайн перешли просто в сидение дома. Несмотря на то, что смены в детских летних лагерях в Витебске начались, многие предпочли обойтись без них.
Теперь мы вспоминаем с тоской о том, как здорово было отправить ребенка в летний оздоровительный лагерь, к бабушке в деревню, на дачу к друзьям семьи. И даже если ребенок выходит из дома, то душа взрослого не на месте, ведь чаще всего социальную дистанцию у нас в Витебске мало кто соблюдает.
Мы привыкли к другому лету и наши дети тоже. Нам все сложнее удерживать себя в хорошем настроении, адекватно реагировать на события, которые меняют нашу жизнь вокруг каждый день. Ситуация неопределенности, в которой мы оказались, давит и на детей. Они стали больше капризничать, ныть, устраивать скандалы на пустом месте. Как же вернуть в дом спокойствие, понимание и радость?
Психологи говорят о том, что это время можно использовать для приобщения ребенка к семейным делам: бытовым вопросам, обслуживанию собственных потребностей, к заботе о младших. Это скажется на них благоприятно и для этого появилось ВРЕМЯ. Но только с таким набором лето будет тоскливым. Ведь наши дети привыкли получать быструю смену картинок.
Что делать, чтобы лето оказалось интересным и полезным для вашей семьи, несмотря ни на что?
1) Тайм-менеджмент
Чтобы помочь себе и детям чувствовать себя спокойнее, необходимо разработать специальный режим дня, которому будем следовать. Например, составьте список домашних дел, ограничьте использование гаджетов и выберите специальное время для прогулок, творчества, совместных игр и самостоятельных развлечений. Так детям будет проще справиться с неопределенностью летних дней, а у вас появится время на отдых и личные дела.
И взрослым, и детям важно иметь четкую структуру и ритм жизни — так мы можем почувствовать себя спокойнее и увереннее. Распорядок дня снижает чувство тревоги, беспокойства в условиях неопределенности вокруг.
2) Займитесь вместе тем, что доставит особое удовольствие именно летом
Расскажите детям о развлечениях, которые радовали вас самих в аналогичном возрасте, придумайте совместные занятия:
- устройте велосипедную семейную прогулку,
- почитайте вместе книгу (можно делать это по очереди),
- запишите видеоролик из вашей жизни и отправьте близкими, с которыми пока не можете встретиться
- займитесь фотографией и научитесь снимать что-нибудь, кроме селфи на смартфон,
- сделайте домашнее мороженое с разными вкусами (а вы пробовали мороженое со вкусом лета? 🙂
3) Возвращение к природе
Отправляйтесь семьей на природу, устройте ночлег в палатке, посидите у костра и насладитесь единением с окружающим пейзажем. А если такой выезд у вас не планируется, выберетесь просто на пикник с ребенком на природу.
Посидите вместе у озера, пройдитесь по лесным тропинкам, соберите урожай если не грибов, то сосновых шишек, изучайте растения. В некоторых странах школьники умеют разбираться в растениях родного края и знают “по имени” каждую травинку и цветок не хуже, чем марки автомобилей. Научитесь вместе любоваться травами, насекомыми, животными и птицами. Сосчитайте, наконец, вместе звезды. И поверьте знаменитому педагогу Ушинскому, написавшему, “что день, проведенный ребенком среди рощ и полей, стоит многих недель, проведенных на учебной скамье”.
Будьте здоровы и счастливы! Хорошего вам лета! 😉