С чего начать новый год? Конечно же, с генеральной уборки. И это вовсе не квартира! Удивлены? Тогда давайте вместе порассуждаем, что же можно убрать в нашей жизни.
1. Начнем с уборки квартиры.
Но это не просто стереть пыль, вымыть пол. Посмотрите на вещи вокруг, а особенно в шкафах. Сколько их них вам необходимы? Пересмотрите их. Если вещь вас раздражает или связана с плохими воспоминаниями — смело освобождайтесь от нее! Это поможет потихоньку «обнулиться», порвать с тем, с чем связаны. Вы почувствуете облегчение. Можно собрать и вынести к мусорному контейнеру, а можно передать в дом престарелых, где людям приятна любая забота о них, помочь детям из малообеспеченных семей. Поэтому смело идите к шкафу!
2. Перестаньте себя жалеть.
Это тот мусор в голове, который блокирует наше движение вперед. Начните себя Любить! Да, мы разные, поэтому и представления о том, где любовь, а где эгоизм могут отличаться. Но мы сами должны расставить границы между этими эмоциями. Эгоизм не должен нести вред другим людям. Чем больше будет любви, тем меньше будет эгоизма. Останется просто граница, за которой находится ваша территория, на которую вы можете допустить только самых близких людей. Любовь начинается внутри нас, а для этого важно иметь внутренне спокойствие.
Перестаньте думать о том, что подумают другие. Поймав себя на подобной мысли, скажите себе СТОП. Просто напрямую спросите у человека. Не думайте, а спрашивайте. Наберитесь смелости и расскажите о своих чувствах тому, о ком думаете, спросите о реальных мыслях и чувствах этого человека. И вы удивитесь, потому многие сложные ситуации, из-за которых вы чувствуете вину, на самом деле выглядят в реальности по-другому.
3. Проведите генеральную уборку в своей голове.
Приведите в порядок мысли, чтобы контролировать чувства и эмоции. Вспомните, когда тревожные мысли не давали покоя, прокручиваясь в голове как заезженная пластинка. Подобные мысли утомляют, вызывают неприятные ощущения, отнимают энергию, вызывают головную боль. Поэтому пробуйте останавливать их.
Например, вы просыпаетесь утром и даже не успев встать начинаете прокручивать свой день: вы не выспались, впереди много дел, у мужа на работе трудности, у близких проблемы со здоровьем. Иногда такие мысли могут промелькнуть незаметно, но оставить след. И вот мы встаем уже недовольные собой и предстоящим днем. Наши мысли заставляют нас это чувствовать. Позволяя мыслям беспорядочно появляться в голове, мы даже не догадываемся о причинах. Поэтому просыпаясь, вспомните что-то хорошее, доброе, радостное. И если негативная мысль начнет накрывать вас тяжелым одеялом, смело гоните ее. Вставайте и начинайте действовать!
4. Действуйте!
Любая двигательная активность помогает нам чувствовать себя здоровым, добавляет радость. Начните утро с гимнастики. Выберете несколько упражнений и каждый день проделывайте небольшой комплекс. Обязательно обратите внимание на те, которые связаны с осанкой. После сна позвоночнику надо перестроиться с горизонтального на вертикальное положение, поэтому помогите позвонкам вытянуться. Можно просто протрястись в течение 2 минут. Делайте такие упражнения аккуратно и осторожно. В течение дня, особенно если у вас сидячая работа, почаще вставайте, на перерыве старайтесь пройтись. Так вы убираете энергетический мусор из внутренних органов.
5. Делайте всё это ежедневно!
Мы убрали квартиру, выбросили ненужные вещи, провели генеральную уборку в голове и очистились от энергетического мусора. И что теперь? Делаем все это ежедневно! Да-да. Помните, что надо действовать.
Каждый день обязательно вы проделываете уборку. Ведь вы знаете, что даже пыль появляется ежедневно, тогда что говорить о нашей жизни. Мы все равно сталкивается с негативом, с плохими новостями и событиями, теряем свои ресурсы. Все это надо восстанавливать. Но для этого нужна очистка. Вы же чистите свой телефон от мусора? Не забудьте о СЕБЕ!
И ещё: когда в вашем пространстве освободится место, вы можете вернуться к своим истинным желаниям. Вы начнете чувствовать вкус, слышать свои потребности. Начнете понимать свои желания. Многие вещие мы доводим до автоматизма, а вы прочувствуйте. Разрешите себе те мысли и чувства, которые приятны вам. Появится внутреннее спокойствие, и вы вернетесь и увидите себя настоящего.
Чтобы понять и не упустить важное, начните вести дневник записи своих желаний. Вы удивитесь, но они начнут сбываться!
Автор мыслей вслух — Наталья Абазовская.