Каждая заботливая и любящая мама пытается оградить своего малыша от всех болезней. Как известно, чем слабее иммунитет, тем чаще ребёнок болеет. Нормальным иммунитет считается в том случае, если ребёнок болеет не более шести раз в год. Кроме того, обычное ОРВИ не должно давать осложнение в виде бактериальной инфекции, которая лечиться исключительно антибиотиками.
Руководитель детского центра «Грудничок» Елена Федотикова советует родителям, которые хотят укрепить иммунитет ребёнка, выполнять следующие правила:
- Ежедневно проветривать квартиру. И дело тут не только в свежем воздухе, который необходим и взрослым, и детям, но также в том, чтобы поддерживать оптимальную температуру в комнате ребенка — не более 23С.
- Следить за влажностью воздуха в той комнате, где находится малыш. Чем суше воздух, тем чаще ребенок болеет. Особенно опасен сухой воздух в тех семьях, где есть домашние животные, так как частицы шерсти поднимаются в воздух, и мы начинаем ими дышать. При влажном воздухе, вся шерсть остается на полу.
- Необходимо каждый день бывать с ребенком на свежем воздухе. Если на улице хорошая погода, гулять нужно не менее 3-х часов, если дождь или сильный мороз, то хотя бы полчаса. Если ваш малыш болеет, но у него нет температуры, то прогулки ему также необходимо. Из уважения к другим родителям не стоит вести болеющего ребенка к другим деткам (на детскую площадку, в садик, в гости), чтобы не заразить их.
- Поддерживать физическую активность деток. Чем активнее ребенок, тем реже он болеет. Если у вас нет возможности водить ребенка в бассейн или в другие спортивные секции, старайтесь как можно активнее проводить время на улице. Сейчас есть множество детских площадок, которые оборудованы не только горками, но и различным спортивным инвентарём.
- Начните постепенно закалять малыша. Температура при купании должна быть 28-30 градусов. Закаливание сделает детский организм менее подверженным простудным заболеваниям. Не перегревайте ребенка и позволяйте в жару ему есть мороженное или пить холодный сок. Придерживаясь данных правил, вам уже не надо будет беспокоиться, что ребенка может где-то продуть или он заболеет из-за того, что у него замерзли ноги или он съел что-то холодное.
- Ваша квартира не должна быть кристально чистой, так как ребенку просто необходимо «знакомится» с бактериями. Иначе, когда он пойдет в детский сад, его организм встретится с огромным количеством различных микробов, с которыми не сможет справиться, и это приведет к сильному ослаблению иммунитета и ребенок начнет часто болеть.
- Давайте ребёнку побольше свежих овощей, фруктов и зелени. Овощи, фрукты и зелень способны наполнить детский организм всеми необходимыми витаминами и минералами и повысить иммунитет ребенка в разы.