Кому из нас не хочется чувствовать себя реализованном профессионально, высоко ценить свою экспертность и иметь очередь из клиентов на много месяцев вперед? А кто мечтает об успешном бизнес-проекте? О любимом деле, приносящем стабильно высокий доход от ХХХ сотен или тысяч долларов? Вопрос: почему же мы еще не в той самой точке Б, где мы успешны и реализованы? Давайте разберемся, что не пускает нас к нашим целям и мечтам.
Передаем слово Анастасии Рулёвой — руководителю Стартап-школы Витебск, коучу, магистру экономических наук, преподавателю бизнес-дисциплин ВГТУ, выпускнице программы Community Сonnections (США).
В нашей жизни есть то, во что мы верим! Почти все направления коучинга и психотерапии согласны с тем, что убеждения сильно влияют на нашу жизнь. И если вы всё никак не можете попасть в свою точку Б, годами открываете бизнес и чувствуете, что тот заработок, что есть сейчас, – ваш потолок, то причину стоит искать в мышлении. И здесь всплывают страхи, установки, убеждения. А ещё может быть обесценивание, нелюбовь к себе, постоянное чувство НЕДО-, когда вы недостаточно хороши, недостаточно обучились. Мы сегодня поговорим про убеждения.
Ответьте себе честно, какие мысли первые приходят, когда заходит речь о деньгах? О богатстве? О бизнесе и предпринимателях?
Тревожная лампочка должна загореться, если это негативные мысли, например:
— Деньги – это плохо.
— Бизнес – это сложно.
— Чтобы много заработать, нужно много работать.
— Чтобы устроиться, нужны связи.
— Надо работать, чтобы заработать на пенсию.
— Я не могу себе это позволить.
— Бизнес – это страшно.
— В бизнесе можно заработать только нечестным путем.
— Я не достаточно хорош, чтобы предлагать свои услуги.
— Чтобы много зарабатывать, придется много работать, и тогда моя семья меня не увидит.
— Сейчас не время для бизнеса.
Даже если вы не словили откровенно негативных убеждений, спросите себя: «Что останавливает меня, когда я хочу чего-то большего? Во что я верю, когда я хочу успешный бизнес, большой дом, любимого человека – но не могу к этому прийти?»
Наши убеждения подтверждают сами себя (Джек Макани). Если вы верите, что все мужчины предают, то вы будете притягивать именно таких мужчин. Если вы верите, что зарабатывать можно только тяжелым трудом – вы будете зарабатывать, упахавшись на работе.
Откуда они берутся?
Большинство убеждений формируется к 7 годам. И звучат они по-детски просто. «Доверять другим плохо». «Меня любят, если я веду себя хорошо». «Нельзя ни в чем ни от кого зависеть».
Часть убеждений мы перенимаем от родителей и других важных людей. Часть – формируем сами, принимая решения в сложных ситуациях. Наши самые важные убеждения – слепок из мыслей, эмоций, телесных ощущений.
Убеждения делятся на поддерживающие (они идут нам на пользу) и ограничивающие ( с ними нужно работать).
Алгоритм работы с убеждениями: найти, поменять, внедрить в жизнь!
Все просто! Теперь пройдемся по каждому из пунктов, и попробуем разобраться, в чем же там секрет. Почему же по такой простой схеме до сих пор не прокачались все окружающие нас люди! 🙂
Выявление ограничивающих убеждений.
Это самое сложное! Мы настолько сроднились с нашими убеждениями, особенно теми, которые идут из детства, что для нас они как аксиома, мы их не замечаем. Роберт Дилтс (основатель НЛП) шутит, что «работа с убеждениями похожа на приготовление жаркого из тигра. Самое сложное – поймать тигра, а дальше – не сложнее, чем из кролика»
Как понять, что это убеждение: его можно сказать простым языком, оно отзывается в теле и эмоциях. Можно отследить его влияние в разное время и на разные контексты жизни.
Практика 1. Нас интересует сфера «финансы, работа, бизнес» — запишите минимум 15 негативных установок про заработок и предпринимательство . Например, деньги зарабатываются только тяжелым трудом. Я недостойна денег. Бизнес – это сложно.
Практика 2. Еще хороший вариант: идем в детство. Поработайте с семейной историей на предмет отношений значимых для вас взрослых с деньгами, работой, бизнесом. Если это родители, то отдельно про маму, отдельно про папу, или других значимых людей – как они думали про деньги? Как они вели себя с деньгами?
Трансформация. На какие убеждения хотите заменить?
Перепишите те убеждения, которые тормозят вас сегодня, на поддерживающие, вдохновляющие. Пусть это будут короткие, но емкие формулировки. Например, «Мир изобилен». «Деньги даются мне легко и с удовольствием». «Я сам выбираю, как зарабатывать деньги». «Деньги сами текут мне в руки». «Я люблю деньги, а деньги любят меня».
Интеграция поддерживающего убеждения в жизнь
Самая главная часть: ищем, какие действия приведут нас к новым результатам? Только аффирмации и позитивные установки НЕ работают. Результат — в наших ДЕЙСТВИЯХ. Схема такая: меняем мышление — выстраиваем действия — получаем результат.
Практика. После того, как вы написали поддерживающие убеждения, ответьте на самый важный вопрос: как вы сможете «встроить» эти поддерживающие убеждения в вашу жизнь?
Что сделаете для этого завтра? В течение недели?
Замечайте подтверждение вашим новым, поддерживающим убеждениям вокруг себя. Ищите людей, которые разделяют эти убеждения. Очень здорово, если вы найдете поддерживающее окружение, клуб по интересам, бизнес-тусовку.
Многие авторитетные люди на вопрос: «Какой сделать первый шаг на пути к переменам?», отвечают, что нужно найти «свою стаю». И да, важно найти свое поддерживающее окружение, хотя бы одного человека, близкого по духу.
Практика. Ответьте себе честно:
Если бы я мог максимально проявить себя и раскрыть свой потенциал, то в каком окружении это получилось бы лучше всего?
Кто эти люди? Как они выглядят? Чем они занимаются?
К чему эти люди стремятся, в чем их интерес?
Какими качествами они обладают? Какие у них ценности?
Где они обычно проводят время? Какой я рядом с ними?
У вас появится образ места, где могут собираться такие люди, где может быть ваше поддерживающее окружение, которое позволит вам быстрее встроить себе новую установку, поверить в другие возможности.
Готовы изменить не только мышление, но и свою реальность в сфере денег, заработка, бизнеса? Готовы инвестировать своё время и поработать по предложенной схеме? Пишите мне, и я вышлю вам документ с техниками по работе с ограничивающими убеждениями.